哺乳期可以吃木耳嗎 哺乳期吃木耳有無問題呢

1、乳期可以吃木耳，木耳營養豐富，吃木耳可以補充維生素B2，維生素C及胡蘿蔔素等營養物質，而且可以促進血紅蛋白的合成，預防貧血，木耳並不是回奶的食物，哺乳期吃木耳還可以緩解便祕，增強抵抗力。

2、一般而言的木耳指的是最常見的黑木耳。木耳別稱：樹雞、雲耳、光木耳。木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。同時，它還有幫助消化纖維類物質功能。