頸椎病睡什麼枕頭

我每天對著電腦工作，這幾天覺得肩膀很疼，脖子酸的不得了，頭要往後仰才會舒服一點，後來越來越嚴重，現在直接都不敢動了，去醫院檢查，醫生說是頸椎病，。今天讓我來和大家學習下頸椎病睡什麼枕頭。

方法/步驟

第一：頸椎類理療枕頭，具備一定的承託力度的頸椎病枕頭是比較好的，只有適當的承託力度才可以承託頸椎部，對於頸椎病人才會有一定的輔助理療作用，但是理療類枕頭如何才能對頸椎病起到真正的作用，需要根據頸椎病人的不同情況對待。

第二：頸椎病的患者並不是不能枕枕頭，而是枕頭的高度要合適，一般在15cm左右比較合適，還有就是日常要注意避免長時間的坐位，比如長時間的使用電腦、打麻將等，還有就是做一些頸椎操對頸椎病的康復也很有幫助。

第三：枕頭應該是符合頸椎生理曲度要求的、質地柔軟、透氣性好的，以前高後底，符合頸部生理曲線為佳。還要符合頸部血液流通，能起到醒腦安神的作用，並且可以防止不正確的睡姿可避免肩頸部位肌肉拉傷。

注意事項

頸椎病對人體的身體健康影響很大，除了積極配合治療之外，最重要的是要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做肩頸部的運動，這樣能幫助緩解頸椎病的症狀。