空腹能吃雞蛋嗎 空腹可以吃雞蛋不

1、一般來說空腹吃雞蛋是可以的，大部分人胃腸都能夠耐受，不會對身體造成明顯不利的影響。雞蛋雖然營養豐富，並且蛋白質含量非常高，但吃過後應及時的補充能量物質，這樣蛋白質會被當成能量物質利用，否則不但起不到應有的營養效果，而且會產生氮廢物，加重肝臟和腎臟的負擔。

2、在吃雞蛋時可以配合牛奶、碳水化合物、蔬菜水果等一起食用，對於成年人每天吃兩個雞蛋就可以了，最好不要超過兩個，要顧及到營養平衡，不能吃雞蛋過度，不要暴飲暴食，要合理膳食。