三個月孕婦吃什麼好 三個月孕婦可以吃什麼

1、孕婦在妊娠早期飲食要儘量清淡可口，以免出現妊娠反應劇烈的情況，可以多吃各種新鮮的水果和蔬菜，大豆製品，魚肉牛肉，雞蛋，禽類以及各種穀類製品。除此之外，患者要少食多餐，根據妊娠反應來調節。

2、每天至少攝入130克碳水化合物，建議選用易消化的穀類食物，比如說大米或者全麥粉。除此之外，也可以多吃富含葉酸的動物肝臟，深綠色的蔬菜。