睡前吃番茄的好處和壞處 睡前吃番茄的利與弊

1、好處：西紅柿中含有大量的維生素和膳食纖維，有助於延緩衰老，對於膚色不均勻、面板起斑者還能夠起到美容養顏的效果。

2、壞處：食用完西紅柿不要立刻進入睡眠狀態，不然會增加胃腸道負擔，體內器官無法在夜間保證充分休息。另外，如果食用大量的西紅柿還可能導致夜間血糖升高，導致心血管疾病發生風險增加。睡眠不好的人也儘量不要在夜間食用西紅柿，因為西紅柿含有大量水分，容易增加起夜次數導致大腦興奮無法入眠。