經常吃蘋果的好處 經常吃蘋果有哪些好處

1、潤肺開胃：蘋果口感清爽、酸甜可口且含有豐富的水分，有很好的潤肺開胃的效果，可以增進食慾。

2、預防心血管疾病：蘋果中含有較為豐富的維生素、礦物質、脂肪酸等營養物質，對於心血管疾病的發生有一定的幫助。

3、緩解便祕：蘋果含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，對於緩解便祕有一定的好處。

4、此外，多吃蘋果還有助於改善微迴圈和補充營養，對人體是有很多好處的，但是也需要注意，不宜空腹吃蘋果。