孕婦吃烏雞的好處 孕婦吃烏雞有什麼好處

1、懷孕吃烏雞的好處較多，如補充營養、改善貧血等，建議孕婦可以適當吃，促進自身健康及胎兒發育。但是不可一次性吃得過多，以免加重胃腸道負擔，引發腹脹、反酸、消化不良等不適，更不宜長期大量吃，否則容易出現體重增長過快、胎兒過大等情況，不利於自身健康。

2、烏雞肉質較嫩，營養價值較高，含有多種氨基酸、豐富的蛋白質、B族維生素，以及磷、鐵、鉀等微量元素，且膽固醇含量相對較低。懷孕以後對營養的需求會明顯增加，適當吃烏雞有利於補充機體所需、促進胎兒生長髮育，對於早孕反應引起的嘔吐、食慾不振等可能造成的營養不良等情況的預防具有一定好處；

3、烏雞中鐵元素含量較高，在妊娠6個月以後，孕婦容易出現生理性貧血，適當吃烏雞可補充微量元素，對於缺鐵性貧血的預防和改善具有一定好處；

4、烏雞屬於藥食同源的食物，具有補肝腎、益氣血、退虛熱的功效。若懷孕期間出現失眠多夢、渾身燥熱、畏寒怕冷、腰痠背痛、耳鳴或者頭暈乏力等症狀，在醫生指導下適當吃烏雞具有一定的輔助治療效果。