南瓜能不能和紅薯一起吃 南瓜是否可以和紅薯一起吃呢

1、南瓜能和紅薯一起吃。

2、南瓜含有多糖、果膠、類胡蘿蔔素、氨基酸、礦質元素等。紅薯含有多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸、各種微量元素等。兩者營養價值都較高，一起吃並不會相剋，紅薯可作為主食代替部分精米白麵，南瓜可作為蔬菜。

3、要注意的是，南瓜和紅薯二者富含膳食纖維，腸胃道功能較弱者過多食用，容易引發腹脹等腸胃不適。