吃雞蛋不吃蛋黃有營養嗎 吃雞蛋不吃蛋黃有沒有營養

1、吃雞蛋不吃蛋黃也有營養。

2、雞蛋清能夠使面板變白，也可以使面板變得細嫩，主要是由於雞蛋白中含有豐富的蛋白質以及醋酸。另外雞蛋白還可以增加面板的潤滑作用，用雞蛋清洗臉能夠起到預防細菌感染的作用。同時雞蛋屬於微寒性食物，主要能夠起到潤肺利咽、清熱解毒的作用。建議平時注意飲食均衡，避免挑食。