減肥吃冰糖會胖嗎 減肥食用冰糖會增肥嗎

1、減肥期間一般可以少量吃冰糖，過量食用會增肥。

2、冰糖的熱量較高，且為單糖，很容易被人體所吸收，可以為人體提供大量的能量，減肥期間不宜多吃，只能少量應用。冰糖的主要成分就是蔗糖，超過了機體的消耗需要，就會轉換成糖脂，起到增肥的效果。

3、一般建議要減肥的人群或者是肥胖人群慎用冰糖，而且有糖尿病的患者禁用冰糖，不然的話會迅速升高血糖，導致糖尿病症狀加重。而健康人少量的吃冰糖，可以在一定程度上起到養陰生津的作用，可以潤肺止咳，對於肺陰虛導致的咳嗽、咳痰有輔助治療功效。

4、冰糖雖然屬於糖類，但是適當食用是可以維持人體正常的生理活動的，不會引起發胖，而且很多減肥人士在減肥的過程會有些壓力，適當補充一點糖分可以幫助減壓，只要不過量食用，加上平時的進行的一些運動，是不會造成脂肪堆積而長胖的。