香蕉是否可以空腹吃 香蕉能否空腹食用

1、香蕉是可以空腹吃的。

2、但是因為香蕉有大量的膳食纖維，所以在空腹狀態下不能夠吃過多的香蕉，因為過多的香蕉在胃內不容易消化，可能胃部會感到不適，所以空腹時不宜吃過多的香蕉。如果想在早上空腹吃香蕉的話，可以搭配一些其他的東西一起吃，在香蕉有一定的糖分、維生素和膳食纖維，可以加入一些麵點、牛奶、雞蛋等一起吃，營養更加豐富，給胃帶來的壓力也會小一些。

3、香蕉因為吃起來便攜方便，深受大眾喜愛。而且香蕉還含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，幫助排便更加順暢。對於經常便祕的人來說，早上吃香蕉有利於緩解便祕。但經常拉肚子的患者一次不要吃太多香蕉，可以搭配別的食物一起吃，能夠減少香蕉對胃腸道的刺激。