早上空腹吃橘子有什麼危害 早上空腹吃橘子的壞處介紹

1、刺激胃腸道：橘子中含有酸性成分，早上空腹吃橘子，橘子中的酸性物質會刺激胃黏膜，導致胃酸分泌量增多，容易引起胃部燒灼感、吐酸水等症狀，影響正常食物的消化和吸收。同時橘子中富含膳食纖維，若空腹吃大量橘子，還可能會刺激胃腸道蠕動加快，引起腹痛、腹瀉等症狀；

2、導致血糖波動：儘管橘子本身含糖量不高，但如果早上空腹大量吃橘子，就可使糖分攝入較多，被機體吸收後容易引起血糖升高，危害身體健康。

3、因此，不建議早上空腹吃橘子。日常生活中也應結合個人情況適量吃，避免過量。如果早上空腹吃橘子後出現腹瀉症狀，需及時給予止瀉類藥物治療，如蒙脫石散等，降低對身體的不良影響。