營養飯怎麼做才好吃 營養飯任何做才好吃

1、【香芋臘腸燜飯】【食材】香芋、臘腸、大米、蔥、蒜頭，食用油、鹽各適量。【步驟】：大蒜剝去蒜衣；香芋去皮，切小塊；蔥洗乾淨，切蔥花，臘腸切片。熱鍋下油，放入大蒜，炒出香味。加入香芋，繼續小火炒。把香芋的表皮煎到淺黃色就可以了，趕時間的朋友可以省去，直接放入電飯鍋中。大米洗乾淨，放入電飯鍋中，然後加入香芋臘腸，鹽，拌勻。選擇煮飯模式，程式結束後燜2分鐘開蓋，盛起前撒上適量的蔥花，就可以開吃了。

2、【三文魚玉米炒飯】【食材】三文魚，玉米，胡蘿蔔，新鮮豌豆，米飯，食用油，鹽，黑胡椒各適量。【步驟】：三文魚解凍後清洗乾淨，切成小塊，加入適量的鹽、胡椒粉拌勻，醃製5-10分鐘。玉米剝成玉米粒，胡蘿蔔去皮後切丁，豌豆剝去豆殼。鍋里加入適量的水煮開，把玉米、豌豆、胡蘿蔔放進去，煮到斷生時候馬上撈起。熱鍋下油，油熱後放入三文魚粒，中火炒熟。加入玉米、豌豆、胡蘿蔔，大火炒一分鐘。加入米飯，快速翻炒，把米飯炒到粒粒分明。起鍋前加入鹽調味，炒勻後就可以起鍋了。