孕晚期腳腫怎麼辦 孕婦可以從吃入手

懷孕到晚期，孕婦的身體就會出現各種不適，而且肚子越來越大，行動不便。很多人在孕晚期會出現腳腫的現象，很多孕婦都為此擔憂，害怕腳腫會一直陪伴自己。

懷孕分為三個期間，也就是我們所說的孕早期、孕中期和孕晚期，這三個期間孕婦的身體會發現不同的變化，而且胎兒也會逐漸發育，各個期間所需要吸收的營養也是不一樣的。

而孕晚期孕婦的變化是很大的，孕婦因為肚子的增大，估計已經看不到自己的腳趾了，所以彎腰穿鞋的動作會比較辛苦，因此這個時候孕婦很難完成一些平常的動作，需要有人協作才能完成。

而孕晚期，孕婦會發現自己的腳出現水腫，其實這個現象是正常的，但是如果水腫得很厲害而且沒有緩解的跡象就要到醫院進行進一步的檢查。

水腫的症狀一般是，發現腳踝、小腿和臉越來越腫，而且當你用手指用力往水腫的地方按下去的時候，面板很明顯凹進去了，但是很久都沒有恢復，也就是恢復的時間很長，這就說明你出現了孕晚期水腫的跡象。

其實這種孕晚期水腫是可以消除的，在飲食的方面就可以進行消腫的功效，首先，要控制每天的攝水量，雖然喝水對身體有好處，但是孕婦不能過度地飲用開水，每天應當適量，飲水過多會加重下肢水腫的情況。

然後在平時用餐時，所攝取的鹽分要減少，也就是不要吃過鹹的食物，醃製類的高鹽分食品對身體不但沒有好處而且還會讓水腫更厲害。

每天要補充充足的蛋白質，這樣可以預防孕婦和胎兒出現缺鐵性貧血，對消除水腫也有功效。孕婦要多吃新鮮的蔬果，有利水利尿的特殊效果，加快體內的新陳代謝。