新鮮山楂每天吃幾個最好 新鮮山楂每天吃幾個最適合

1、一般建議正常的人每天吃三個山楂就可以了。

2、如果按照量來折算的話，那麼每次吃新鮮山楂的量不應該超過五錢，而乾燥之後的山楂不應該超過兩錢的用量。所以建議一天吃2到3個山楂就足夠了，摺合成重量，鮮山楂約為25克左右，幹山楂約為8克左右。