孕婦晒太陽的好處 孕婦晒太陽有什麼好處

1、孕婦晒太陽對身體健康有好處，可以促進孕婦身體裡鈣和維生素D的吸收，也能促進了胎兒的生長髮育，晒太陽還可使孕婦心情舒暢，利於身心健康，還能增強孕婦免疫力。

2、孕媽們可千萬不要聽說晒太陽，可以有助鈣的吸收，就開始有機會就晒太陽，就賴在太陽下不走了，晒太陽時間很久的話，會對孕媽的面板造成傷害，而且也會導致體內的葉酸的含量下降。為了健康著想，孕媽們每次晒15分鐘左右就可以了。

3、夏季太陽過大，直接晒會對面板造成傷害，所以孕媽們真的想要晒太陽的話，最好是走在樹蔭下，斑斑駁駁的陽光照在孕媽的身上，既可以補鈣，又可以免去夏日的煩躁。冬季的話，晒太陽的時間可以提前，因為白天太陽照射的時間比較短，可以在太陽落山前的一兩個小時去晒太陽。