為什麼控制飲食反而長胖了 控制飲食反而長胖了的原因

1、飲食結構有誤，飲食不規律或者食物選擇不合適。

2、運動方式選擇有誤或者時間不合適，強度不夠等原因。

3、如果一開始有減少現在沒有了可能是你的瓶頸期，繼續堅持會有變化的，你可以調整一下運動計劃，適當休息調整。

4、身體是否處於特殊時期。