一天喝多少ml的水最好 一天喝多少毫升水比較好？

1、一般建議成年人每天喝兩千毫升左右的水即可。

2、水是生命的源泉，占人體重量的70%，對人體的健康非常重要。如果平時不愛喝水，會出現便祕、面板乾燥、消化不良等症狀。但是喝水過多，會導致小便頻繁，還可能會引起水中毒。所以平時適量喝水即可，注意不要喝生水，一定要喝煮沸後的白開水。生水中含有較多的細菌，飲用後可能會引起腹痛，還可能會導致人體出現腎結石。