胃疼怎麼治 規律作息讓你遠離疼痛

胃疼是非常讓人頭痛的問題，也應該引起你的重視。胃疼是一種症狀，但是不能直接告訴你確切的病因。我們今天教大家怎麼緩解緊急出現的胃疼，以及一些保養的方法。

胃疼可能有很多種原因，一般情況下，消化不良引起的胃疼是比較好治的。這種疼痛是突如其來的，只要你上個廁所或者吃一片健胃消食片，就能輕鬆化解這個問題了。還可能是因為飢餓導致的胃痛，吃一點東西墊一下肚子就行了。

一、按壓

如果你的肚子突然非常疼，這時候就需要你馬上蹲下身子，然後用手和腿部按壓自己的胃部。這樣就能有效的緩解胃部的疼痛感。直到你站起來感覺不怎麼難受了為止。喝一杯熱牛奶也有助於緩解胃痛。

二、吃飯前先喝湯

對於胃不好的人來說，吃飯前因為多喝一些湯，不僅能夠養胃，還能避免因為吃得太多造成的胃痛。熱湯也能讓你的腸胃內環境變得更加健康，只要你堅持這樣的飲食習慣，那麼就能治療你的胃病。

三、早餐

早餐是一定要吃的，很多年輕人喜歡熬夜，造成了早起困難。於是就將自己的早餐和中餐一同食用。這樣的生活方式是非常不健康的，也會造成嚴重的慢性胃病。早餐的內容應該包括：澱粉、蛋白質、蔬菜。堅持吃早飯，胃疼的情況就會減少很多。

四、規律

長時間不規律的作息，你的腸胃會難以承受。自然會出現經常性的胃疼，只有你學會調整自己的作息，保持愉悅的心情，胃疼的問題才不會找上你。隨身帶一些小零食，到了吃飯時間可以先吃一些，這樣也能保護腸胃。