光吃麵條有營養嗎 光吃麵條有沒有營養

1、光吃麵條有營養。

2、麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有益於身體健康。麵粉還有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

3、麵條有多種做法，素面、肉面、拌麵、炒麵、哨子面等。

4、最好做到主食和副食搭配、葷素搭配，實現營養均衡，有利於身體健康。