墨魚燉什麼好吃又營養

墨魚燉配上蔬菜和調味料可以讓味道更加豐富營養。以下是一些可用的食材:

1. 蔬菜：例如洋蔥、胡蘿蔔、土豆、番茄等，可以增加食物的口感和營養價值。
2. 調味料：比如生薑、蔥、蒜等，可以提升菜餚的香味和口感。
3. 醬料：如醬油、料酒、鹽、胡椒等，可以調節菜餚的味道。
4. 其他配料：可根據個人喜好加入豆腐、木耳、香菇等其他食材，豐富菜餚的口感和口味。

這些食材可以搭配墨魚燉，既可使菜餚味道更加鮮美，也能讓食物更具營養價值。