孕晚期吃香菜可以嗎 三款營養湯譜推薦

孕婦的飲食是我們不可忽視的，那麼孕婦的飲食有哪些注意事項呢？孕晚期吃香菜可以嗎？孕婦還可以吃什麼呢？以下是小編給大家的一些回答，快快一起看看吧！

孕晚期可以吃香菜嗎？當然是可以的。研究證明，孕晚期適當地進食少量的香菜，有助於防止感冒發生。當然，也有專業醫師指出，大量吃香菜是有壞處的。孕晚期的孕婦大量食用香菜，會引起子宮的收縮，甚至還會造成流產。 那孕晚期應該吃些什麼呢？下面將為你推薦幾款營養湯譜。

推薦一：蜜棗瘦肉湯。用料：瘦肉、蜜棗、紅棗、麥芽。做法：將麥芽用鍋翻炒片刻，然後將它和蜜棗、紅棗、瘦肉一起放入湯鍋中燜煮1個小時。出鍋前加入適量的鹽即可。功效：豐富的磷脂、葉酸、維生素能夠幫助孕婦緩解疲勞。

推薦二：香菇山藥雞。用料：雞肉、山藥、香菇、胡蘿蔔。做法：將山藥和胡蘿蔔去皮切塊，香菇用開水泡軟。將洗乾淨的雞肉放入湯鍋烹煮，出鍋前10分鐘放入山藥、胡蘿蔔、香菇。全部時間控制在1個小時即可。功效：山藥含有氧化酶、澱粉酶等有助於改善孕婦的脾胃消化功能。雞肉能夠提供豐富的營養物質，增強機體的免疫力。

推薦三：赤小豆芡實田雞湯。用料：瘦肉、田雞、芡實、赤小豆。先將瘦肉和田雞清洗乾淨，放入開水中煮開兩分鐘。然後撈出，將全部食材加入清水湯鍋中。這樣熬製45分鐘，加些鹽就可以出鍋了。功效：這款湯品有助於利水補虛，還能夠消除孕婦的水腫現象。

上面為大家介紹了三款非常適合孕晚期孕婦食用的湯品，建議各位準媽媽試試哦！