酸奶敷面的好處 健康美食巧利用

酸奶是我們經常食用的奶製品，這種以牛奶為原料，加上發酵菌種做成的美味飲品，非常受大眾的青睞。酸奶除了食用之外，我們還可以把它做成面膜，對於緊緻面板非常有效果。

酸奶是由牛奶經過人工發酵而成的一道健康奶製品，它含有很多對人體有益的營養成分，優質的蛋白質成分更是驚人。酸奶因為裡面加入了菌種，所以它的儲存條件要求比較高，變質期相對來說很短。而且經常飲用可以幫助腸胃活動，促進消化功能增強。同時還可以軟化血管。酸奶也有很好的降血壓功效，年紀大的老人們也可以適量的食用，降低高血壓病出現。

酸奶的優點有很多，除了入口食用之外，我們還可以做成面膜，洗乾淨臉部之後，把酸奶敷上去。很多人可能感覺酸奶的質地比較濃稠，敷在臉上會比較難受，其實酸奶敷臉可以有很好的保溼效果，平復細小的幹紋，經常使用還能讓毛孔變小。但是我們要注意用量和用法，而且油皮朋友不要經常這樣做。每次做面膜的酸奶用量不多，所以我們不要買太多。

酸奶不適合油性面板敷臉，容易長出痘痘。可以把香蕉搗碎倒進酸奶裡面，攪拌均勻之後敷在臉上，剛塗抹的時候會比較容易滑下來，可以反覆塗抹幾次。過了一會兒後，會有水從酸奶中分離出來，我們及時用紙巾擦乾淨，不要流到衣服上。每次敷臉的時間在十五分鐘左右就可以，每週做三次，堅持下去我們就會看到效果。

這個期間不要著急，面板的更新迴圈時間為28天，慢慢的我們就會感覺到面板變得白嫩了，酸奶的保溼效果非常好，為了美麗，我們千萬不要中途放棄。