指甲上凹凸不平怎麼辦 先從改善體質做起

我們都知道健康的指甲應該是非常有光澤的，但是很多人的指甲看上去凹凸不平，其實這是一種病態的表現。需要我們好好地進行調理。下面我們就一起來了解一下吧。

很多姑娘都喜歡美甲，但是很多人不知道，如果長期的讓指甲覆蓋在那些化學藥水下，就會給健康的指甲帶來很大的傷害。指甲是組成我們身體的一部分，同時也可以反映出我們身體的健康狀況。一旦指甲變得凹凸不平，那麼就說明我們的身體也出現了一系列的問題。指甲的主要是由鈣組成的，一旦體內缺鈣，那麼指甲的光澤度必然會受到影響。

指甲發生了變化，我們要先從自身找原因。如果你平時就有熬夜的習慣，那麼一定要及時的戒掉。按時睡覺，早睡早起，平時規律自己的飲食，多吃水果和雜糧。保證給身體提供足夠的營養物質。這樣才可以慢慢的改善指甲的病態。其實如果你認真的觀察就會發現，很多腸胃不健康的人，指甲看起來也是不健康的。那麼這類患者就要從體質開始調節了。

良好的腸道吸收能力，是保證營養被身體利用的主要條件。一旦腸胃功能受損，那麼無論你吃的再多，身體吸收不了也是白搭。所以對於經常便祕或者是消化不好的人，我們平時可以多吃一些調節腸胃的食物，比如山藥、木耳等。食用一段時間以後，你就會發現腸道問題變少了，消化也很通暢，指甲也不再凹凸不平了。身體也變得越來越健康。

如果發現指甲變得凹凸不平沒有光澤，我們一定要引起足夠的重視，這樣才能儘快的改善體質，讓指甲看起來更健康。