青棗子孕婦能吃嗎 青棗子孕婦可以吃嗎

1、孕婦可以吃青棗字。青棗中含有蛋白質、有機酸、維生素C、微量元素多種物質，這些物質對都是孕婦所需的營養物質。

2、但是需要控制一定的數量，每天吃3顆左右，不能多吃，否則會影響孕婦腸胃消化。青棗特別適用於孕期貧血的孕婦，青棗中安神的作用還能夠促進孕婦睡眠，對於治療心神不寧、產後抑鬱的綜合徵有一定的作用。

3、青棗中富含豐富的維生素C，它能夠增強孕婦的免疫力，減少孕期感冒的機率，能夠促進孕婦對鐵的吸收，可以有效的預防孕婦貧血，青棗中的維生素C還有抗氧化，消除自由基的作用，能夠有效的防止孕婦面板迅速老化。