茉莉花泡水喝的功效與禁忌

茉莉花泡水喝的功效：

1. 鎮靜安神：茉莉花有鎮靜作用，能夠緩解焦慮和緊張情緒，促進睡眠。

2. 改善消化：茉莉花能刺激腸道蠕動，幫助消化，緩解胃部不適。

3. 抗氧化：茉莉花富含抗氧化物質，可以有效清除體內自由基，延緩衰老程序。

4. 減肥美容：茉莉花中含有多種有效物質，有助於舒緩身心，促進新陳代謝，從而起到減肥、美容的功效。

茉莉花泡水喝的禁忌：

1. 孕婦慎用：茉莉花具有一定的鎮定作用，可能會影響胎兒的健康，孕婦不宜大量飲用。

2. 喝茶時間不宜過晚：茉莉花泡水喝，具有一定的興奮作用，容易影響睡眠，因此喝茶時間最好在晚上八點前。

3. 患有胃腸疾病的人慎用：茉莉花具有促進腸道蠕動的作用，造成胃部不適的人慎用。