安神湯的做法大全

安神湯是一道具有安眠功效的湯品，可以幫助放鬆身心，促進睡眠。下面是安神湯的幾種常見做法：

做法一：材料：龍眼肉10克、枸杞10克、百合10克、紅棗5枚、棗仁10克。

步驟：
1. 將龍眼肉和棗仁用清水浸泡15分鐘，然後瀝乾備用。
2. 將百合洗淨後泡水15分鐘，去掉根部，切成片備用。
3. 將適量清水放入燉鍋中，加入所有的材料。
4. 燉煮20分鐘後，加入適量的冰糖攪拌均勻，繼續燉煮10分鐘即可服用。

做法二：材料：枸杞10克、龍眼肉10克、百合10克、桂圓肉10克、紅棗5枚、麥冬5克。

步驟：
1. 將龍眼肉、桂圓肉和紅棗洗淨後泡水10分鐘，瀝乾備用。
2. 將百合洗淨後泡水10分鐘，去掉根部，切成片備用。
3. 將適量清水放入燉鍋中，加入所有的材料。
4. 燉煮30分鐘後，加入適量的冰糖攪拌均勻，繼續燉煮10分鐘即可服用。

做法三：材料：枸杞10克、龍眼肉10克、茯苓10克、玉竹10克、紅棗5枚、冰糖適量。

步驟：
1. 將龍眼肉、茯苓和紅棗洗淨後泡水15分鐘，瀝乾備用。
2. 將玉竹洗淨切片備用。
3. 將適量清水放入燉鍋中，加入所有的材料。
4. 燉煮40分鐘後，加入適量的冰糖攪拌均勻，繼續燉煮10分鐘即可服用。

以上是幾種常見的安神湯的做法，可以根據個人口味和喜好進行調整。建議在睡前飲用，效果更佳。