喝紅糖水有什麼好處 痛經可以喝紅糖水嗎

1、喝紅糖水的好處有：紅糖屬於粗糖，保留了特別多甘蔗的營養成分，能快速補充能量而且容易吸收，同時還含有人體必需的氨基酸、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素鈣、鐵、鋅等。

2、除此之外，紅糖性溫，具有養血、活血的作用，可以治療貧血、瘀血阻滯等引起的病症，尤其是女性如果平時有痛經、閉經、小腹寒涼的情況，可以每天適當的口服紅糖進行調理，效果非常好。紅糖如果再配伍生薑等，對於感冒也有很好的治療效果。