蕎麥麵減肥嗎 蕎麥麵的營養價值

1、蕎麥麵條並不能真正減肥，蕎麥是屬於全穀類的食物，含有豐富的膳食纖維、澱粉、微量元素，還有必須氨基酸裡的賴氨酸，它除了營養全面以外還含有類黃酮這樣的物質，它不僅營養全面，而且有一定的保健功效，適量食用有益健康，而且在減肥的時候也可以作為主食的一種。

2、想要減肥，就應該選擇粗製的米和麵以及適當的五穀雜糧作為主食，少吃精製的米和麵。做到減少攝入量，增加消耗量，還要糾正不良的生活習慣，這樣通常都是可以減肥成功的。減肥期間應該適當的減少主食的攝入量，菜品上選擇清淡的，少油少糖的食物。