紅茶會影響睡眠嗎 紅茶是否會影響睡眠

1、晚上喝紅茶通常會影響睡眠。

2、紅茶屬全發酵茶，是以適宜的茶樹新芽葉為原料，經萎凋、揉捻、發酵、乾燥等一系列工藝過程精製而成的茶，其富含類似於咖啡因的物質，此類物質會明顯興奮神經中樞，造成神經中樞和神經系統的功能紊亂，因此晚上喝紅茶可能會影響睡眠，造成入睡困難、睡眠質量不佳或者出現失眠、多夢等情況發生。