減肥可以喝青汁嗎 減肥的時候能不能喝青汁呢

1、減肥可以喝青汁，合理服用青汁對身體具有較大的幫助。

2、青汁屬於一種大麥苗製劑，其中富含有豐富的氨基酸、維生素、膳食纖維以及微量元素。一般而言，青汁在進入人體後能夠有效的促進體內糖分的分解，改善腸胃蠕動功能，加快人體的新陳代謝速度，從而達到減肥的效果。另外青汁中含有的膳食纖維以及微量元素等成分，在攝入後可以佔據胃內空間，一定程度上會增加飽腹感，能夠有效的控制飲食，所以服用青汁能對減肥起到輔助作用。

3、值得注意的是，青汁儘量選擇在飯前半小時服用，效果是比較好的。平日裡也可合理改善飲食結構，避免吃油膩、油炸類的食物。同時也可選擇游泳、跑步、跳操等方式消耗人體熱量，幫助有效減肥，並且要長期堅持。