牛奶不能和蘋果一起吃

這句話是謠言。牛奶和蘋果是可以一起食用的，沒有副作用。牛奶和水果一起食用可以提供豐富的營養，例如牛奶中富含蛋白質、鈣和維生素，而蘋果富含纖維、維生素和抗氧化物質。所以，牛奶和蘋果可以作為一餐的搭配食物，提供全面的營養。