早上蘋果牛奶不能一起吃嗎

早上蘋果和牛奶可以一起吃。沒有科學依據表明蘋果和牛奶不能一起食用。事實上，這個組合既健康又營養豐富。蘋果富含纖維、維生素和抗氧化劑，而牛奶含有蛋白質、鈣和維生素D。一起食用有助於補充營養、增強免疫力，尤其適合作為早餐的一部分。然而，對於個別人來說，蘋果和牛奶可能會引發消化問題，如胃脹、腹痛等。若出現不適，建議減少食用量或分開食用。最好根據自己的體質和消化系統來選擇食物組合，並注意個人的感受。