薏米不能和什麼雜糧一起吃

薏米不宜與高纖維的雜糧一起食用，如糙米、小麥、玉米等。這是因為薏米本身就含有豐富的膳食纖維，而高纖維雜糧也具有類似的特點，如果同時食用會增加胃腸負擔，容易導致消化不良或引起腹脹、腹瀉等不適症狀。因此，最好將薏米與低纖維的雜糧或其他食物一起搭配食用，以保持消化系統的平衡。