常見食物熱量表 讓你不再為進食而擔憂

熱量，一直是減肥和塑形人士所擔憂的問題。他們總是會害怕一不小心就超過了限制攝入的熱量總量。下面就讓我們一起來了解下各地家常菜的熱量是多少，好讓減肥不出錯吧！

許多愛美人士在有了減肥的煩惱之後總是不知道自己能吃些什麼，害怕日常一不小心就攝入了過多的熱量，導致體重穩步增長。其實只要大致知道了我們平常常見的家常菜的熱量，就能夠很好的安排一天的飲食計劃。下面就讓我們一起來了解下常見家常菜的熱量是多少吧！

1、黃豆燜豬蹄：237千卡/100克。

2、黃金玉米烙：243千卡/100克。

3、土豆燉排骨：118千卡/100克。

4、口水雞：160千卡/100克。

5、糖醋排骨：298千卡/100克。

6、香菇釀肉：207千卡/100克。

7、京醬肉絲：169千卡/100克。

8、糖醋里脊：182千卡/100克。

9、可樂雞翅：173千卡/100克。

10、西紅柿炒雞蛋：87千卡/100克。

11、三杯雞：175千卡/100克。

12、宮保雞丁：170千卡/100克。

13、辣子雞：189千卡/100克。

14、辣炒花蛤：71千卡/100克。

15、清蒸鱸魚：118千卡/100克。

16、蜜汁叉燒肉：279千卡/100克。

17、琥珀核桃仁：455千卡/100克。

18、蒜薹炒肉：116千卡/100克。

19、手抓羊排：188千卡/100克。

20、金針菇卷：104千卡/100克。

21、咖哩雞：133千卡/100克。

22、栗子燒雞：249千卡/100克。

23、蒸蛋羹：64千卡/100克。

24、黑椒牛排：170千卡/100克。

25、酸辣土豆絲：122千卡/100克。

26、肉末豆角：239千卡/100克。

27、厚蛋燒：168千卡/100克。

28、青椒肉絲：101千卡/100克。

29、珍珠糯米丸子：341千卡/100克。

30、鍋塌豆腐：212千卡/100克。

以上便是我國各個地方的特色家常菜，若是你有著減肥和塑形的計劃的話，那就快快將本文收藏起來吧！