早上空腹吃木耳好不好 早上空腹吃木耳好嗎

1、早上可以空腹吃黑木耳，但要適量。空腹吃木耳治內外痔瘡。

2、木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。

3、木耳含有維生素K，能維持體內凝血因子的正常水平，防止出血。

4、木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。