鱈魚怎麼做好吃給寶寶 鱈魚的營養價值

1、鱈魚怎麼做好吃給寶寶 ：鱈魚塊常溫解凍。魚肉放入盤中蒸熟，再用輔食機或者料理棒打碎成泥就好啦。一般一小塊鱈魚一次全部弄好，放到寶寶輔食冷凍盒裡冰箱冷凍5個小時，凍成塊後放到宜家的食物保鮮袋裡。這樣每次吃的時候拿一塊出來微波爐解凍加熱後，放在米糊裡；方便又營養。

2、鱈魚的營養價值：如果想要具體的某種營養成分，可用藥物替代，或選用其它相似魚種或肉類。 鱈魚肉味甘美、營養豐富。肉中蛋白質比三文魚、鯧魚、鰣魚、帶魚都高，而肉中所含脂肪和鯊魚一樣只有百分之0.5，要比三文魚低17倍，比帶魚低7倍；肝臟含油量高，除了富含普通魚油所有的DHA、DPA外，還含有人體所必需的維生素A、D、E和其他多種維生素。鱈魚肝油中這些營養成分的比例，正是人體每日所需要量的最佳比例。