怎樣運用枕頭治療頸椎病

方法/步驟

平時我們經常說高枕無憂，其實高枕恰恰可以加快頸椎病的發病速度。長期高枕的人在睡眠時相當於在做屈頸低頭的動作，這不僅易誘發頸椎病，還會造成頸項韌帶勞損、椎體移位、椎動脈缺血、神經根受壓等症狀。

現在市面上的枕頭不計其數，廠家為了贏得利潤往往會誇大枕頭的療效，其實這些枕頭並不能從本質上解決頸椎問題。

最好做一個圓柱體的蠶砂(蠶砂就是蠶屎)枕，因為蠶砂本身就具有治療關節疼痛、清肝明目的功效。直徑15~20釐米，長度40~50釐米。

正確的枕法應該把枕頭墊在頸部到中下肩膀部位，這樣頸肩部位就有了依託，而且對側肌肉也不會受到擠壓。

注意事項

一個好的枕頭和一個良好的睡眠姿勢對預防頸椎病也很有幫助。已經患有頸椎病的患者更應注意。