鯽魚湯怎樣做減肥 瘦身鯽魚湯的做法

1、主料：鯽魚400-500克大一條，紅蘿蔔150克，豬肉(瘦)100克，馬蹄150克，竹蔗100克。

2、輔料：生薑3片，枸杞子適量。

3、鯽魚洗乾淨後，加姜兩面煎金黃。

4、竹蔗，馬蹄，紅蘿蔔處理好，放入砂鍋。

5、把瘦肉，魚放入。

6、加入開水，小火煮30分鐘，喝的時候放調味料即可。