喝桂花茶可以減肥嗎 桂花茶能幫助減肥嗎

1、常喝桂花茶能減肥，但減肥效果有限。

2、桂花茶中含有豐富的茶多酚，可溶解脂肪，常喝桂花茶減少體內脂肪堆積，可起到一定的減肥作用。桂花茶還可潤腸通便，不但可加快體內的毒素、廢物排洩，使面板變得更加白皙、光滑、細膩，還對減肥有一定的輔助效果。減肥者最好在飯前或飯後喝桂花茶，因飯前喝一杯桂花茶，可增加飽腹感，控制熱量的攝取；飯後喝一杯桂花茶，可加快消化吸收，促使多餘脂肪分解、排洩，減肥效果會更好。

3、減肥者需長期堅持喝桂花茶，並在喝桂花茶時控制飲食、積極運動，才能看到減肥效果。如在喝桂花茶時，經常大量吃高油高脂食物，運動量小，體內脂肪堆積過多，不但不能減肥，還可能有增肥趨勢。