孕婦吃蓮子的功效與作用 吃蓮子對孕婦有什麼好處

1、孕婦在懷孕期間是可以少量食用蓮子的，蓮子的營養價值也是比較豐富的，它富含有很多的碳水化合物和礦物質，包括鈉、鐵、鉀、鈣、磷、鎂等，還有一定的蛋白質以及膳食纖維。

2、蓮子還會有一些額外的功效，對於孕期的女性，由於蓮子清香的味道，還能夠起到促進食慾的作用，就中醫理論上會認為蓮子具有一定的降火功效，但由於蓮子屬於陰性的食物，儘量不要一次過量的食用。

3、由於它富含有非常豐富的磷、鐵、鉀等一些礦物質以及鐵元素，可以預防孕婦生理性或者缺鐵性的貧血等，都會有著比較好的效果。