醬蘿蔔怎麼做 蘿蔔營養價值

1、醬蘿蔔怎麼做：

白蘿蔔一根,中間切開,選用中間完好的一半。將白蘿蔔清水洗淨,不需要去皮,切成薄片備用。在其中放入一些食鹽,醃製半小時左右,然後將蘿蔔裡面的水分擠出來。在放一勺白糖,繼續醃製一小時左右,然後在將其中的水分重複上一步的步驟擠出。最後放入一小勺白糖,兩勺食醋,一勺老抽等調料,攪拌均勻。放入冰箱中醃製2天左右的時間就可以使用了。

2、蘿蔔營養價值：白蘿蔔含有豐富的粗纖維、芥子油、定粉酶、木質素、維生素C和維生素A等營養物質。功效：⑴促消化功效：白蘿蔔含有豐富的粗纖維，有利於促進胃液和消化液的分泌，還可促進胃腸蠕動，有利於促進消化，可用於治療消化不良、食慾不振、食積、腹脹、噁心嘔吐，還可用於治療便祕、大便祕結等症狀。⑵止咳化痰功效：白蘿蔔含有豐富的芥子油，可用於治療咳嗽、咳痰、扁桃體炎、咽喉炎、口腔炎等症狀。