頸椎病生活中要注意什麼?
來源:時尚少女範 1.81W
我的工作平時都是坐著工作的,每天脖子都很疼。去醫院看了一下醫生說是得了頸椎病,只是讓我好好休息,給了我好多的方法,我按照方法去做,現在脖子好多了,轉動的時候不是那麼疼了。其實只要我們平時生活中多注意些細節上的問題,恢復的會很快,下面是我生活中常注意的問題。 方法/步驟
1油膩辛辣食物,如肥肉、油炸豬肉、牛肉、羊肉、辣椒、咖哩等,食後易使脾胃運化失常,導致頸椎病病情加重。
2頸椎病患者需定時改變頭頸部體位,注意休息,勞逸結合。抬起頭並向四周各方向適當地輕輕活動頸部,不要老是讓頸椎處於彎曲狀態。
3頸椎病患者應當避免參加重體力勞動,提取重物等等,平常應當注意保護頸部,防止其受傷。
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