鰈魚塊怎麼做好吃 金湯魚塊的烹飪技巧
來源:時尚少女範 2.79W
1、用料:
鰈魚塊250克、南瓜泥100克、黃油20克、蒜碎6克、胡椒粉0.5克、牛奶40克、鹽5克、麵粉20克、檸檬汁半勺、食用油3勺。
2、做法:
(1)食材準備好。
(2)奈特蘭草飼黃油、營養、美味。
(3)南瓜放入蒸鍋蒸熟。
(4)取100g南瓜果肉,加入5克奈特蘭黃油,碾壓成泥備用。
(5)魚塊加入2克鹽,檸檬汁和胡椒粉醃製20分鐘。
(6)包裹上面粉。
(7)起油鍋放入10克黃油,加熱。
(8)將魚塊煎至兩面金黃出鍋裝盤。
(9)再起油鍋放入5克奈特蘭黃油加熱,放入蒜碎炒出香味。
(10)放入南瓜泥翻炒。
(11)加入清水燒開,加鹽調味。
(12)倒入牛奶增香,再次煮開後關火出鍋。
(13)煮好的湯汁澆到魚塊上面,趁熱食用。