早上空腹吃花生好嗎 空腹吃花生可以嗎

1、早上空腹吃花生是有好處的。胃不好的人，早上起床後堅持吃幾粒花生，可以起到養胃的作用，還可以減少胃部反酸噁心的症狀。多吃一些花生還可以改善貧血的症狀，但是吃了花生後不要馬上喝水，容易造成腹瀉。

2、花生營養豐富，花生含有不飽和脂肪酸、蛋白質、糖類、脂肪、維生素A、鈣、鐵、磷等，營養價值很高，經常吃花生還可以提高免疫力。

3、如果有便祕、上腹脹的患者，有可能吃了花生米可改善症狀。但是如果有胃病的患者，尤其是消化性潰瘍活動期的患者，服用了花生米後可能會刺激胃黏膜，導致胃酸進一步的增加，從而會導致反酸、燒心、空腹痛的症狀進一步加重。所以並不建議早上空腹吃花生米，而飯後半小時以後進食花生米可能對胃黏膜的刺激會小。