茶葉蛋有沒營養

茶葉蛋富含蛋白質、鈣、鐵、鋅、卵磷脂等營養素，被認為是一種營養豐富的食品。其中，茶葉蛋中的鈣質含量較高，有助於骨骼生長和牙齒健康；鐵能夠幫助身體制造血紅蛋白，預防貧血和疲勞；卵磷脂則有助於細胞的正常運作和神經系統的健康。同時，茶葉蛋中的蛋白質也能夠提供身體所需的能量和修復組織。因此，適量食用茶葉蛋是有營養的。