茶葉蛋有營養還是蒸蛋有營養

茶葉蛋和蒸蛋都含有豐富的營養成分。

茶葉蛋是將雞蛋在煮的過程中與茶葉、香料一起煮制而成，茶葉和香料的營養成分會滲入到蛋內。茶葉蛋富含蛋白質、維生素B2、B6、B12、鈣、鐵等營養成分，具有促進消化、增強免疫力、減少血液中膽固醇等作用。

而蒸蛋則是將雞蛋用蒸的方式加熱而成。蒸蛋中的營養成分與茶葉蛋類似，富含蛋白質、鈣、鐵、維生素D等。蒸蛋容易消化吸收，經常食用可以給身體補充足夠的營養。

總之，茶葉蛋和蒸蛋都是營養豐富的食物，可以根據個人喜好和口味進行選擇。